İzmir’de toplu ulaşımda koronavirüs nedeniyle uygulanan ‘yüzde 50 kuralı’ kalkıyor!

İzmir’de koronavirüs salgınına karşı önlemler kapsamında uygulanan ‘yüzde 50 kuralı’ kalkıyor. İçişleri Bakanlığı tarafından İzmir Valiliği’ne yazı gönderildi. Gönderilen yazıda, toplu ulaşım araçlarının yolcu taşıma kapasitesinin yüzde 50 oranında yolcu kabul etme kuralının kaldırılması istendi. 

İzmir’de koronavirüs salgınına karşı alınan önlemler kapsamında uygulanan ‘yüzde 50 kuralı’nın kalması gündeme geldi. İçişleri Bakanlığı tarafından İzmir Valiliği’ne konuya ilişkin yazı gönderildi. Gönderilen yazıda, toplu ulaşım araçlarının yolcu taşıma kapasitesinin yüzde 50 oranında yolcu kabul etme kuralının kaldırılması istendi.

Koronavirüs salgınıyla ilgili normalleşme sürecinin başladığı 1 Haziran itibariyle İzmir’deki toplu taşıma kuralları ile ilgili olarak flaş bir karara imza atıldı.

İçişleri Bakanlığı’nın İzmir Valiliği’ne gönderdiği yazı uyarınca şehir içi toplu taşımada “toplam araç kapasitesinin yüzde 50’si kadar yolcu taşınması” kuralında değişikliğe gidildi. Bu doğrultuda toplu taşımada yüzde 50 kuralının yürürlükten kaldırılması ve ayakta yolcu alınması kararlaştırıldı. Gönderilen yazıda, ayakta yolcu taşınması kararının İl/İlçe Hıfzısıhha Kurulları’nın alacağı karar ile yeniden değerlendirileceği bildirildi.P.M

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesin Hastanesin,de Kontrollü Normalleşme Poliklinik Hizmeti Verilmeye Başlandı

Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi, 1 Haziran’dan itibaren tekrar poliklinik hizmeti vermeye başladı. Ege Üniversitesinin diğer akademik ve idari birimlerinde olduğu gibi EÜ Tıp Fakültesi Hastanesinde de normalleşme sürecine geçildi.

Covid-19 salgınının kontrol altına alınmasına istinaden başlatılan normalleşme adımları, Cumhurbaşkanlığı tarafından peyderpey uygulamaya koyuluyor.

Ege ünüversitesi tıp fakültesi hastanesinde, polikliniklerde elektronik randevu sitemi ile hasta kabul edilecek. Randevusuz hasta kabul edilmeyecek.

Salgın süreci başında Covid-19 kliniği haline getirilen Gastroenteroloji, Göğüs Hastalıkları, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon ve Enfeksiyon Hastalıkları servisleri normal çalışma düzenine geçeti. Yaz döneminde Covid-19 tanılı hastalar izole servis odalarında ve izole yoğun bakım odalarında tedavi edilecek. Hastanede tüm yatan ve poliklinik hastalarının maske takması, sosyal mesafe kurallarına uyması zorunlu olacak. Hastanede tüm çalışanların da maske takması ve sosyal mesafe kurallarına uyması titizlikle uygulanacak. Hastanede ziyaretçi yasağı uygulanmaya devam edecek. Tüm binalara hasta ve yakınları ateş ölçümü sonrası alınacak. Poliklinik bekleme alanlarında uzun süreli beklemenin önlenmesi ve sosyal mesafeye uyumun sağlanması için sürekli denetim yapılacak. Diğer yandan Teletıp Poliklinik Sistemi de çalışmada devam edecek.

Maske, mesafe ve temizlik kuralları…

EÜ Rektörü Prof. Dr. Necdet Budak, “Üniversitemizde, 23 Mart’tan itibaren uzaktan-dönüşümlü çalışma sistemine geçilmişti. Hastanemiz, bu dönemde ülkemizde bir ilki gerçekleştirip teletıp uygulaması ile pandemi döneminde hastalara telefon yoluyla ulaşarak mağdur olmamalarını sağladı. Şimdi de Cumhurbaşkanlığımızın kararları doğrultusunda yeniden poliklinik hizmeti vermeye başlıyoruz. Ege Üniversitesi ailesi olarak eskisinden daha çok çalışarak, daha çok üreterek, ülkemize faydalı olacağız. Tabii ki, tüm akademik ve idari çalışanlarımıza büyük sorumluluk düşüyor. Maske, mesafe ve temizlik kurallarına tam riayet ederek tedbiri elden bırakmadan çalışmalarımızı aralıksız sürdüreceğiz. Araştırma üniversitesi olma hedefimize ulaşmak adına aynı kararlılıkla gayret göstereceğiz” dedi.P:M

Sağanak yağış İzmir’in sokaklarını göle çevirdi!

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün günlerdir sağanak yağış sinyali vermesinin ardından bugün İzmir’de sağanak yağış görülmeye başlandı. Aniden bastıran yağış sokakları ve caddeleri göle çevirirken Kemeraltı Çarşısı’ndaki esnafların dükkanlarını su bastı.

Sağanak yağışın İzmir’de etkili olması ve aniden bastırması ile sokaklarla caddeler göle döndü. Vatandaşlar zor anlar yaşarken esnafların dükkanlarını su bastı.

GÖLE ÇEVİRDİ

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün yaptığı uyarının ardından sağanak yağış kent genelinde etkili oldu. Aniden bastıran sağanak, cadde ve sokakları göle çevirdi.

SULARI TAHLİYE ETMEYE ÇALIŞTI

Yağmur, ilçelerde sürücü ve vatandaşlara da zor anlar yaşattı. Çok sayıda araç, su birikintileri nedeniyle yollarda kaldı. Etkili olan yağış nedeniyle belediye ekipleri yoğun bir mücadele vererek suları tahliye etmeye çalıştı.

Meteoroloji 2.Bölge Müdürlüğü Tahmin ve Erken Uyarı Merkezi, yağışların devam edeceğini bildirerek, vatandaşları ani su baskınlarına karşı uyardı.P:M

Normalleşme Süreci Kapsamında Alınan Kararlar

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, kabine toplantısının ardından açıklama yaptı.

Erdoğan, salgınla alakalı alınan yeni kararlarla ilgili şu bilgileri paylaştı:

  • Şehirlerarası seyahat sınırlaması 1 Haziran’dan itibaren tamamı ile kaldırılmıştır.
  • Takip ederek, olumsuz bir durum görmemiz halinde bazı illerimiz için bu kısıtlamayı yeniden getirebiliriz.
  • İdari izinde bulunan veya esnek çalışma sistemine dahil olan kamu personeli, 1 Haziran tarihi itibari ile normal mesaiye başlayacaktır.
  • Kreş ve gündüz bakım evlerinin tamamı da buna uygun şekilde 1 Haziran’da açılacak.
  • Sağlık Bakanlığı tarafından tanımlanan ve takibi yapılan kronik hastalığı olan kamu personelinin durumları kurumlarınca değerlendirilecek.
  • Sokağa çıkma kısıtlamalarının bazılarını bir müddet daha sürdürmekte fayda görüyorum.
  • 65 yaş üstünün sokağa çıkma sınırlaması ve pazar günleri 14.00-20.00 saatleri arasında istisna kapsamında olma uygulaması devam edecek.
  • Esnaf ve sanatkar olarak işletme sahibi 65 yaş üstü vatandaşlarımız maske, mesafe, temizlik şartına riayetle işinin başında bulunabilecek.
  • 3 kavram çok önemli, maske, mesafe ve temizlik.
  • 20 yaş altı ile ilgili sokağa çıkma uygulamasını da 18 yaşa indiriyor ve 0-18 yaş grubunun tamamı çarşamba ve cuma günleri 14.00-20.00 saatleri arasında sokağa çıkma sınırlamasına tabi olmayacak.
  • Yani ikili sistem yok artık, bunu teke indiriyoruz. Önümüzdeki pazartesi yani 1 Haziran tarihi itibarıyla restoran, hastane, kıraathane, çay bahçeli dernek lokali, yüzme havuzu, kaplıca gibi işletmeler, belirlenen kurallar dahilinde saat 22.00’ye kadar hizmet vermeye başlayacak.
  • Eğlence mekanları ile nargile satışı bu kapsamın dışındadır.
  • Sadece kendi müşterilerine hizmet veren turizm tesislerinin bünyesindeki işletmeler, saat sınırlamasına tabi değil.
  • Yol güzergahlarındaki dinlenme tesisleri de 1 Haziran’da hizmet vermeye devam edecek, gelişmelere göre hem kapsamı hem saati değerlendireceğiz.
  • Plajlar, milli parklar ve bahçeler belirlenen kurallar dahilinde 1 Haziran’dan itibaren faaliyete geçebilecek.
  • Deniz turizmi balıkçılığı ve taşımacılığı ile ilgili sınırlamalar da belirlenen kurallar dahilinde kaldırılmıştır.
  • Kütüphaneler, millet kıraathaneleri, gençlik merkezleri, gençlik kampları 1 Haziran’dan itibaren belirlenen şartlar dahilinde faaliyetlerini sürdürebilecek.
  • Aldığımız kararların ülkemiz ve milletimiz hayırlara vesile olmasını diliyorum, yeni normal düzende yine bu üst kavramını söylüyorum, mesafe, temizlik hususları aman ihmal etmeyin.P.M

Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Seçil Özkan’dan ikinci dalga uyarısı

Sağlık Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu üyesi Profesör Doktor Seçil Özkan ‘yeni normale geçtiğimizde 2 uç noktada kalırsak tekrar 2’nci bir dalga yaşayabiliriz’ dedi. Özkan her şey yolunda giderse ve tedbirlere uyulursa 11 Temmuz’dan sonra düğün gibi toplu organizasyonların yapılabileceğini de belirtti.

Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı öğretim üyesi ve Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Seçil Özkan, koronavirüs salgınının başlamasından 1 ay sonra Sağlık Bilimleri Üniversitesi Dr. öğretim üyesi Hülya Şirin ile beraber internet üzerinden el hijyeni konusunda çalışma yaptıklarını anlattı.

Çalışmayla 8 bin 500 kişiye ulaştıklarını belirten Özkan, “Toplumumuz el hijyenini yüzde 90’ların üzerinde önemsiyor. Ama maske ve maskeyi uygun kullanmada bu oran yüzde 70’lere kadar düşüyor. Bu çalışmada şunu gördük ki, toplumumuzun en önemsediği konu el hijyeni. Bu çok sevindirici bir şey, el yıkamaya çok odaklılar ve bu konuyu önemsiyorlar. Diğer konularda sosyal mesafe, maskenin doğru kullanımı konusunda yanlış davranışları var. Bunları da zamanla aşacağımızı düşünüyorum” diye konuştu.

‘TOPLUMDA 2 UÇ NOKTA OLUŞTU’

Salgın sürecinde toplum davranışlarının çok önemli olduğunu vurgulayan Özkan, “Bizim ‘2E-2M’ dediğimiz formülle ‘mümkünse evde kal’, ‘el hijyenine dikkat et’, ‘sosyal ya da fiziki mesafeye uy’, ‘yüz burun ve ağız için koruyucu maske kullan’ı ifade ediyoruz. Bu davranışları ‘şöyle yapın, böyle yapın’ diye habire öneriyoruz ama toplumda bu süreçte değişik bir yapı oluştu. Ben buna 2 uç nokta diyorum.

Bunlardan bir tanesi ‘Masayı sildim mi’, ‘Kapı kolunu sildim mi’ gibi obsesif kompulsif davranışlar göstermeye başlama, bir tanesi de bu önlemlerden yorulduğu için bu pandemide komplo teorileri üretip ‘Yalan bir şey bunlara inanmıyorum’ diyen diğer uç nokta. Bu iki uç nokta çok tehlikeli” dedi.

‘2 UÇ NOKTADA KALIRSAK 2’NCİ DALGAYI YAŞAYABİLİRİZ’

“Yeni normale geçtiğimizde bu 2 uç noktada kalırsak tekrar 2’nci bir dalga yaşayabiliriz” diyen Prof. Dr. Özkan, uç noktalardan ortaya gelinmesi gerektiğini söyledi. Özkan, şunları kaydetti:

“Ne saat başı kapı kollarını temizleyelim ne de çok umursamaz olalım. Bu 2 uç noktadan uzaklaşmamız gerekiyor. Öbür uç noktada yorulacağız. Biz buna ‘önlem yorgunluğu’ diyoruz. O yönden dezavantaja düşeceğiz ya da psikolojik sorunlarımız çıkacak. Bu noktada ise ‘bana bir şey olmaz’ psikolojisi ile de yine 2’nci bir dalgaya neden olabileceğiz. Marketten yoğurt aldın, kabını sabunlu bir bezle silip dolabına yerleştirirsin, tekrar alırken silmezsin ya da poşetleri tek tek temizlemezsin.

Evinizde riskli grup varsa biraz daha dikkatli olabilirsiniz ama asla bu kadar çok obsesif davranmamak gerekiyor. ‘Bana bir şey olmaz’ davranışı ise bizim bulaşıcı hastalıklarda da diğer hastalıklarda hep başımızı yemiştir. Maskeyle nefes almak, elimizi yıkamak zor gelebilir, antiseptik taşımak zor gelebilir ama bunu normal ve uygun düzeyde yaparsak sağlığımızı korumuş olacağız.

Sonradan ‘of, ah’ dememek için gereken kurallara uymalıyız. Psikolojimizi bozmamak için ve insanları da bunaltmamak için gereken kurallara da gerektiği kadar uymamızı önereceğim.”

DÜĞÜN SALONLARI NE ZAMAN AÇILIR?

CNN Türk’te Başak Şengül’ün evlenecek çiftlerin merakla beklediği “Düğün sezonu ne zaman açılacak?” soruna da yanıt veren Özkan, “Normalleşme takviminin 8. haftası yani 11 Temmuz’dan sonra da bu tür toplu düğün organizasyonları yapılabilir. Bunlar yapılırken de maske, hijyen ve sosyal mesafe kuralına uyulmalı. Ancak bu söylemlerimin hepsi rakamlara bağlı.” dedi.

“SÖYLEDİĞİM HER ŞEY SALGININ SEYRİYLE İLGİLİ”

Bilim Kurulu Üyesi Profesör Doktor Seçil Özkan, “Bilim Kurulu’nda temel olarak şunu konuştuk. Bilimsel yayınlara dayalı olarak ilk normalleşme adımlarının ardından adım adım neler açılabilir onu konuştuk. Ancak bu söyleyeceklerim salgın seyrinin aşağı yönlü hareketiyle mümkün. Her şey yolunda gider ve salgın eğrisi aşağı yönlü giderse normalleşme takviminin başladığı tarihten itibaren ilk 4 hafta sonunda 50 kişilik organizasyonlar yapılabilir.” PM

Kırsalda Gelir Getirici Faliyetlerin Desteklenmesi Projesi Kapsamında Aldıkları Arıcılık Eğitimi Sonrasında İzmir Büyük Şehir Belediye BaşkanıTunç Soyerin de Katlımıyla Hak Sahiplerine Verildi

Kırsalda Gelir Getirici Faliyetlerin Desteklenmesi Projesi Kapsamında Aldıkları Arıcılık Eğitimi Sonrasında İzmir Büyük Şehir Belediye BaşkanıTunç Soyerin de Katlımıyla Bergama Belediye Başkanı Hakan Koştu İzmir İli Arı Yetiştiricileri Birliği Başkanı Hüseyin Şengül Belediye Meclis Üyeleri CHP İlçe Başkanı Mehmet Ecevit Canbaz Gençlik Kolları ve Bürokrasi İle Birlikte Katılım Sağlanmıştır Yoğun Bir Kalabalık Eşliğinde Kursa Katılan Çevre Köyler İle Birlikte Tırmanlar Köyü Muhtarı Mehtap Hüner Hanımın da Katılımıyla Arı Sertifikaları Ekipmanları Ve Kovanlar İmza Karşılığı Hak Sahiplerine Dağıtıldı.Tırmanlar Mahallesi Muhtarı Mehtap Hüner Çiftciye Desteğini Esirgemeyen Büyük Şehir Belediye Başkanı Tunç Soyere Ve Tüm Katılan Konuklara Ve Kursiyerlere Çok Teşekkür Ederim Dedi.(POLAT MEDYA)

Bergama da Bu yılın ilk Arı kovanı dağıtımları başlıyor…

Yarın İzmir Büyük Şehir Belediye Başkanı Tunç Soyerin de Katılımıyla 21 05 2020 saat 14 00 de Tırmanlar köyün de Camii meydanında Tırmanlar Muhtarı Mehtap Hüner Hanımında Desteği ile Dağıtılacaktır tırmanlar.

Bu yılın ilk kovan dağıtımları başladı..

Kırsalda ve özellikle de dağ köylerinde tarımsal üretimi desteklemek ve arıcılık faaliyetlerini teşvik etmek amacıyla arıcılık eğitimleri düzenliyor, kovan ve malzeme desteklerimizle köylü ve çiftçimizin yanında olmayı sürdürüyoruz.

10’u kadın 36 köylüye, 144’ü arılı kovan olmak üzere toplam 218 kovan ile 11 kalemden oluşan 36 adet arıcılık setini teslim etmek üzere Yarın İzmir Büyük Şehir Belediye Başkanı Tunç Soyerin de Katılımıyla 21 05 2020 saat 14 00 de Tırmanlar köyün de Camii meydanında Dağıtılacaktır tırmanlar halkına duyrulu Tırmanlar mahallesi muhtarlığı…(POLAT MRDYA)

İzmir’in o ilçesinde koronavirüsten ölen yok!

İzmir’in o ilçesinde koronavirüsten hayatını kaybeden yok. Belediye Başkanı, koronavirüsten ilçede can kaybının olmadığını açıkladı. İlçede koronavirüse karşı alınan önlemler devam ediyor.

İzmir’de koronavirüsle mücadele devam ediyor. İzmir’in Kınık ilçesinde koronavirüsten hayatını kaybeden olmadı. Kınık Belediye Başkanı Sadık Doğrueri, ilçede koronavirüsten can kaybının yaşanmadığı belirterek, ”Bu güne kadar testleri pozitif çıkan kişilerden hastane yoğun bakım servislerinde tedavi görecek kadar ağır seyreden vakamız olmadı.” dedi. Doğruer açıklamasında “Aldığımız tedbirler ve önlemler sayesinde bu güne kadar ilçemizde bu başarıyı sağladık” diye de belirtti.

Kınık ilçesinde ise bugüne kadar hiçbir ölüm vakasının olmaması dikkat çekti. Kınık Belediye Başkanı Dr. Sadık Doğruer yaptığı açıklamada, “Kınık ilçesinde koranavirüs salgınında bugüne kadar hiç can kaybı olmayan ilçelerden birisidir. Bu güne kadar testleri pozitif çıkan kişilerden hastane yoğun bakım servislerinde tedavi görecek kadar ağır seyreden vakamız olmadı. Aldığımız tedbirler ve önlemler sayesinde bu güne kadar ilçemizde bu başarıyı sağladık. Kınıklı hemşerilerimiz kurallara azami ölçüde uyduğu görülüyor. Vatandaşlarımıza kurallara uyma konusunda gösterdikleri özveriden dolayı teşekkür eder, kendi sağlıkları açısından mümkün olduğu kadar evlerde kalıp sağlık içinde kalmalarını dilerim” dedi.

KORONAVİRÜS ÖNLEMLERİ

Kınık Belediyesi tarafından vatandaşlar tarafından sık kullanılan Berber, Kuaför, Devlet Hastanesi, Aile Hekimlikleri, Eczaneler, kaymakamlık, Belediye Binası, Emniyet Müdürlüğü, Jandarma Komutanlığı ve diğer Kamu Kuruluşları, ATM’ler her gün düzenli olarak dezenfekte ediliyor. Önlemler kapsamında esnaflara dezenfekte solüsyonu ile maske dağıtımı yapılıyor.

65 yaş üstü vatandaşların sokağa çıkma izinlerinde vatandaşlara zabıta personeli tarafından maske dağıtımı yapılıyor.

Vatandaşların yoğun olarak kullandığı Kamu Binaları ile pazar yerleri girişlerine Belediye ekipleri tarafından imal edilen dezenfekten tünelleri yerleştirilerek vatandaşların girişlerde dezenfekte olmaları sağlanıyor ayrıca pazar yeri girişlerinde belediye ekipleri tarafından vatandaşların ateşleri ölçülerek ateşi yüksek olanların pazar yerlerine girişleri önlenerek sağlık kuruluşlarına yönlendirilmeleri sağlanıyor Mobil noktalarda dezenfekte el sıvılarıyla vatandaşların sağlığı korunuyor Kaymakamlık tarafından kurulan vefa destek grubu çalışmalarına Kınık Belediyesi tarafından tam destek sağlanıyor

ATEŞ ÖLÇÜMÜ YAPILIYOR

Önlemler kapsamında ilçe girişlerinde Emniyet ve Jandarma ekipleri tarafından ateş ölçer cihazı ile trafik kontrolü yapılarak ilçeye dışarıdan gelecek vakaların önüne geçiliyor.

FİLYASYON ÇALIŞMALARI YAPILIYOR

İlçeye gelen mevsimlik tarım işçilerinin 14 günlük karantina süresini yerleşim alanlarında geçmeleri sağlanarak yerleşim alanları düzenli olarak jandarma, zabıta ve sağlık ekipleri tarafından kontrolleri sağlanıyor.

Kınık Toplum Sağlığı ekipleri Bulaşma riski olan temaslı vatandaşların evlerinde filyasyon çalışmalarını yapıyor.(PM)

Sigaraya zam mı geldi? 2020 Güncel sigara fiyatları ne kadar oldu? Sigaraya ne kadar zam geldi?

Sigaraya zam mı geldi? Sigaraya ne kadar Zam geldi? soruları bugün arama motorlarında sıklıkla araştırılmaya başlandı. Sigara ve bazı tütün ürünlerinde asgari maktu özel tüketim vergisi (ÖTV) tutarları yükseltildi. Sigaradan alınan asgari maktu vergi tutarındaki artışa ilişkin Cumhurbaşkanlığı kararı Resmi Gazete’de yayımlandı. Sigarada 0,3899 lira olan asgari maktu vergi yüzde 17,18 artışla 0.4569’a çıktı. Böylece 1 paket yani 20 adet sigarada vergi 7,79 liradan 9,13 TL’ye yükseldi. Bu son dakika gelişmelerinin ardından ‘2020 Güncel sigara fiyatları ne kadar oldu?’ sorusunun yanıtı merak edilmeye başlandı. Detaylar haberimizde.

Sigaraya zam geldi mi? Yeni Sigara fiyatları ne kadar oldu? soruları Resmi Gazete’de 13 Mayıs tarihli yayımlanan Cumhurbaşkanı Kararları’na göre sigaradan alınan asgari maktu vergi tutarı artırılmasının ardından gündem oldu. Sigarada 0,3899 lira olan asgari maktu vergi Resmi Gazete’de yayımlanan kararla 0.4569’a çıktı. Böylece 1 paket sigaradaki vergi 7.79 liradan 9.13 liraya çıktı. Sigarada vergi satış fiyatı üzerinden alındığı için hem bu verginin üstüne eklenecek olan KDV hem yüzde 67’lik nispi vergiyle 1 paket sigarada en düşük fiyat 11.6 liradan 13.6 liraya çıkacak. Bu artırım ile Maliye’nin 1 yılda 1 milyar liralık vergi artışı sağlayabileceği hesaplandı. 

Bu gelişmeyle birlikte ‘sigaraya zamı geldi?2020 güncel sigara fiyatları ne kadar oldu? Sigaraya ne kadar zam geldi?’ sorularını google üzerinden sıklıkla sorulmaya başlandı.

Sigaraya zam mı geldi?

Sigara fiyatlarına yapılacak zam 2020 yılının başınında Cumhurbaşkanı Erdoğan kararı ile Temmuz ayına ertelenmişti. Karar Resmi Gazete’de yayımlanmış ve sigaradaki enflasyon oranındaki otomatik vergi artışı bu yıl ocak-haziran döneminde uygulanmamıştı.

Buna göre, sigaranın asgari maktu vergi tutarı yüzde 17,18 artışla 0,3899 liradan 0,4569 liraya yükseltildi. Aynı karara göre, sigaranın vergi oranı yüzde 67, maktu vergi tutarı ise 0,4539 lira olarak korundu. Böylece sigara fiyatlarının 2 lira yükselmesi bekleniyor.

2020 Güncel sigara fiyatları ne kadar?

Winston Slender: 15 TL

Winston Deep Blue & Dark Blue: 15 TL

Winston: 16 TL

Camel Slender: 14,5 TL

Camel Rework: 15 TL

Camel: 15 TL

Winston Slender: 15 TL

Winston Deep Blue & Dark Blue: 15 TL

Winston: 16 TL

Camel Slender: 14,5 TL

Camel Rework: 15 TL

Camel: 15 TL

Monte Carlo Slender: 14 TL

Monte Carlo: 14,5 TL

LD: 14 TL

Philip Morris

Marlboro Edge: 16 TL

Marlboro: 18 TL

 Marlboro Touch: 17 TL

Parliament: 18,50 TL

Chesterfield: 14,50 TL

Chesterfield Mode: 14 TL

L&M: 14,50 TL

L&M Mode: 14 TL

British American Tobacco

Kent: 15 TL

Kent D-Range: 15 TL

Kent Swicth: 16 TL

Kent N-Range: 18 TL

Rothmans: 14 TL

Viceroy: 14,50 TL

Pall Mall: 14,50 TL

Tekel 2000: 12 TL

Tekel 2001: 14 TL

Samsun: 14 TL

Samsun 216: 14 TL

Maltepe: 14 TL 

Violet Menthol – Slims: 15 TL

Winner Slims – Family: 13 TL

Winner Kısa – TF – Rouge: 11,50 TL

HD Blue Slims – Family: 12,50 TL

HD Katkısız RED: 12 TL

HD Blue – Kısa, Uzun: 12 TL

President Kısa – Uzun – Katkısız: 12 TL

President Queen Size Family: 11,50 TL

Vigor: 12 TL

Point Blue: 11,50 TL

Medley: 11,50 TL

MMC: 12 TL

Hazar: 11 TL

Sigara nasıl bırakılır?

Boyut olarak ufak gözükse de yarattığı olumsuz durum açısından devasa büyüklükte olan sigarayı bırakmak için birçok çözüm yolu da bulunmaktadır. İnsanın sigarayı bırakmaya kendini şartlaması, sigaranın eninde sonunda bırakılmasına yol açacaktır.

Neden sigarayı bıraktığınızın farkında olun. Sigarayı bırakmak için geçerli sebep ya da sebeplerinizi belirleyin. Kendi sağlığınıza ve ekonominize iyi gelmediği gibi, aileniz açısından da maddi ve manevi zararlara yol açabilir.

İlk günden kesin konuşmayın. Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz ilk günde “bu iş kesin bitti” psikolojisine bürünmeyin. Unutulmamalıdır ki, sigara içerdiği yüksek nikotinle yıllar boyunca sizi kendisine alıştırmıştır. Temkinli adım atmakta fayda vardır.

Uzmanlara danışın. Sigara bırakmada yardım almaktan çekinmeyin. Gerekirse konu ile ilgili uzmanlardan, doktorlardan yardım isteyip ilaç önerisi alın.

Psikolojik destek almaya hazır olun. Sigarayı bırakmanın maddi halden ziyade manevi yöne ilişkin bir olgu olması, sigarayı bırakma sürecinde sizi psikolojik olarak sarsıntılara açık hale getirebilir. Bu süreçte aileniz, eşiniz, dostunuz veya çeşitli uzmanlardan psikolojik yardım alabilirsiniz.

Çevrenizi sigaralardan arındırın. Çalıştığınız ofiste çekmecenizde veyahut evde masanın üstünde… Sigaranızı bırakmadan önce sigaranızı nerelere koyduğuysanız sigaraları alın ve çöpe atın. Gözünüzün önünde sigara tutmayın.

İlk problemde sigaraya dönmeyin. Günlük hayat içerisinde karşılaştığınız ilk zorlukta sigarayı çözüm yolu olarak görmeyin. Alternatifleri belirleyin.

Tespih çekmek, çekirdek çitlemek, müzik dinlemek ya da sakız çiğnemek… Doğru olanı belirleyin!

Ödül mekanizması oluşturun. Sigarayı bırakma eyleminden sonra belirli aralıklarla (her geçen hafta, her geçen ay, her geçen yıl gibi) kendinizi ödüllendirin.(PM)

Web sitenizi WordPress.com' da kurun
Başla